Problema di insonnia? Non hai bisogno di una pillola magica per dormire meglio. Sarà sufficiente una semplice bevanda a base di latte. Se lo fai, che tipo di sogni meravigliosi avrai?
Dormire bene è importante per la tua salute fisica e mentale. Il riposo, infatti, è uno dei tre pilastri della salute, insieme all’alimentazione e all’esercizio fisico. Se non ti riposi abbastanza, tutto il tuo corpo ne risentirà negativamente. Ti senti stanco, esausto, irritabile, scontroso e il tuo rendimento lavorativo o di studio ne risente.
L’insonnia può anche favorire a lungo termine lo sviluppo di problemi gravi come i disturbi legati all’ansia. O anche la depressione. Cosa devo fare se non riesco a dormire? I farmaci non sono la soluzione perché causano dipendenza e inducono in un sonno artificiale che non è veramente ristoratore.
Come sempre, la natura ci fornisce tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Se hai difficoltà ad addormentarti, puoi provare un rimedio casalingo molto semplice. Una bevanda calda a base di latte a cui vanno aggiunte alcune erbe molto comuni Lo puoi trovare in qualsiasi supermercato o erboristeria.
Con questa bevanda potrai dire addio per sempre all’insonnia
L’insonnia è una malattia sempre più diffusa tra i giovani. L’ansia, lo stress, la preoccupazione e il ritmo di vita sempre crescente possono impedirci di riposarci e persino disturbare il nostro sonno. I farmaci non sono la soluzione perché possono causare dipendenza. Esistono rimedi naturali molto efficaci per aiutarti a rilassarti e ad addormentarti velocemente.
Con questa bevanda potrai dire addio all’insonnia per sempre/Buttalapasta.it
Vi siete mai chiesti perché diamo ai nostri bambini un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto? Il latte contiene triptofano, un amminoacido che stimola la produzione di serotonina, un ormone che favorisce il rilassamento. Pertanto, per favore riposati. Tuttavia, se soffri di insonnia, il latte caldo da solo potrebbe non essere sufficiente.
Per rilassare il corpo e la mente aggiungiamo al latte erbe naturali altamente efficaci per creare una bevanda non solo buona ma anche perfetta prima di dormire. Se vuoi dormire sonni tranquilli fino al mattino successivo, procedi come segue: Scaldare 200 ml di latte in un pentolino e aggiungere 1 cucchiaio di fiori di lavanda, 1 cucchiaio di fiori di camomilla e 1 cucchiaio di cannella.
Cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Filtrare e bere questa bevanda naturale. cannella La lavanda ha un forte effetto calmante, La camomilla, invece, rilassa i muscoli e ha un effetto leggermente sedativo. D’altronde, come già spiegato, il latte contiene triptofano. Pertanto, questa bevanda è perfetta per le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi. Puoi addormentarti in breve tempo e dormire sonni tranquilli tutta la notte. Se non ti piace il profumo dei fiori, aggiungi 1 cucchiaino per alleviarlo. Miele Rendilo dolce.