Tartufi al burro di arachidi senza cottura, realizzati con ingredienti semplici e sani. Non posso più vivere senza.
Tengono occupati adulti e bambini. esistere Esigenze comuni dei commensali junior E una certa categoria di golosi anziano: atleti. In effetti piace a entrambi cibo salutare E soprattutto può contribuire al corretto funzionamento dell’organismo.
Quindi ti suggeriamo spuntino deliziosoNon usiamo però il forno, né usiamo farine raffinate o zucchero. Non potrai più farne a meno, ma questo non importa. Può anche essere assunto quotidianamente. La dieta di uno sportivo viene erroneamente associata a piatti poco gustosi, come il pollo bollito o le verdure grigliate.
In realtà, gioca con ingredienti sanipotrete gustare dolci e piatti da leccarsi i baffi. Questo senza sentirsi irrimediabilmente colpevoli e, soprattutto, senza abbandonare il concetto di tradimento settimanale.
Abbina i tartufi al burro di arachidi e al cioccolato per un elisir ricostituente per gli atleti (e non solo).
IL si sposa bene con il tartufo Questi rientrano sicuramente in questa categoria poiché sono realizzati con ingredienti ricchi di energia. vitamina Nonostante contenga sali minerali, è privo di sostanze chimiche, condimenti eccessivi e una composizione davvero sofisticata.
Tartufi con burro di arachidi e cioccolato: un elisir ricostituente per gli sportivi – Foto: canva – buttalapasta.it
Ti consigliamo di consumarlo come spuntino pre-allenamento o di fine pasto al posto del classico dessert al caffè. non sentirti in colpaperché data la sua attuazione non potrà mai essere considerato un fallimento settimanale.
Ingredienti per 6 tartufi
- Sfoglia di riso 50g
- yogurt greco 50g
- 100g burro di arachidi biologico (100%)
- 50g cioccolato fondente (min.70%)
procedura
- Preparare una ciotola e versare riso soffiato e quello yogurt grecomescolate fino ad ottenere un composto omogeneo (se volete un sapore più forte vi consiglio di tostare velocemente il riso in una padella antiaderente).
- allora per favore unisciti burro di arachidi Mescolare nuovamente il composto nella leccarda.
- Lasciate riposare la preparazione al tartufo all’interno del frigorifero Circa 15 minuti.
- Trascorso il tempo previsto, raccogliere il composto e formare con cura una palla.
- Disporre i tartufi su una teglia rivestita con carta da forno e conservare in frigorifero.
- Nel frattempo, per favore, prendi mezza tavoletta di cioccolato fondente Scioglietelo a bagnomaria.
- Una volta ottenuto un composto relativamente cremoso, raccogliete i tartufi e completamente immerso nel cioccolato;
- Rimettete nella teglia e lasciate riposare un’ultima volta in frigorifero (almeno 2 ore, preferibilmente tutta la notte).