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Con questa semplice ricetta, merluzzo cotto al microonde I 10 modi migliori per preparare qualcosa di delizioso e leggero per la cena mentre sei a dieta.
Tutti i nutrizionisti dicono che dovremmo mangiare più pesce che carne ogni settimana, ma spesso esitiamo a scegliere questi piatti perché non vogliamo stare lì a togliere le schegge. Buona fortuna se scegli il merluzzo congelato o fresco Già tagliato a fette e filetti Non hai questa seccatura.
Perché non provare alcuni dei migliori? secondo piatto leggero Per cena oggi? Se cuocete il merluzzo al microonde, in 10 minuti avrete in tavola un piatto delizioso e leggerissimo, perfetto quando si è a dieta.
Una ricetta facilissima per cuocere il merluzzo al microonde
Il merluzzo è un pesce molto versatile, che non solo ha un sapore delicato e gradevole, ma, soprattutto, è poco calorico, motivo per cui è consigliabile inserirlo nella propria dieta. È un’ottima fonte di proteine magre ed è perfetta per coloro che desiderano mantenere o perdere peso.
Come cuocere il merluzzo al microonde con una ricetta facilissima – buttalapasta.it
forniscitelo per te cena dieteticaÈ ricco di sostanze nutritive come vitamine e minerali essenziali per la salute (vitamina B12, selenio, fosforo e iodio) ed è un’ottima fonte di omega-3, utili per la salute cardiovascolare. In particolare, la ricetta che vi presentiamo di seguito è molto semplice e potrete gustare un delizioso baccalà che si prepara in soli 10 minuti al microonde.
Ingredienti per 4 persone
- Filetto di merluzzo 500g
- mezzo bicchiere di zuppa di verdure
- 2 cucchiai di succo di limone
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- pizzico di sale
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
- olio extra vergine di oliva
Come prepararsi
- Se hai comprato qualcosa filetto di merluzzo congelato Scongelare in frigorifero durante la notte, quindi a.
- Lavate il pesce e asciugatelo con carta da cucina.
- Disporre i filetti in una pentola adatta al microonde, coprire e cuocere su un piatto rotante alla massima potenza per 6 minuti per garantire una cottura uniforme.
- Una volta completata questa cottura iniziale, togliere il coperchio e ruotare. Tara, partecipare zuppa di verduresucco di limone e prezzemolo tritato.
- Regolare con la manopola sale E il pepe nero, Cuocere per altri 4-5 minuti.
- Servire immediatamente, cospargere con un filo d’acqua e buon appetito. petrolio greggio.
idee aggiuntive: Puoi anche aggiungere altre persone erbe aromatiche Rende più profumato il baccalà cotto al microonde. Infine, diamo un’occhiata a qualcos’altro Ricette con filetti di merluzzo surgelati Può preparare il menu giornaliero
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